Sport
Sport

Afvallen en sterker worden met personal training Rotterdam

Ik had in het begin van dit jaar een goed voornemen om te sporten, dus heb ik personal training Rotterdam ingeschakeld om mijn doelen te behalen. Ik ben nooit heel erg sportief geweest en wist dus eigenlijk ook bijna niks van sporten af. De persoonlijke begeleiding van FreeWerkt kwam daarom goed uit! Nu zijn we al een tijd verder en kan ik zeggen dat deze hulp echt nuttig was geweest. Inmiddels sport ik zo’n drie tot vijf keer per week en weet ik echt wat ik aan het doen ben, in plaats van een beetje doelloos door de sportschool te lopen.

Sporten

Professionele en nuttige personal training Rotterdam

De personal trainer is heel aardig en professioneel en ik heb veel aan haar tips gehad. Ze gaat eerst met je bespreken wat je doelen zijn. Ik persoonlijk wilde zo’n 15 kilo afvallen en wat strakker en sterker worden. Daarna gaat ze kijken wat je allemaal wel en niet kan of wil qua sport en aan de hand daarvan wordt er een sportschema gemaakt. Samen met de trainer doe je de oefeningen en dan kun je ook van alles vragen. Op een gegeven moment kun je alles zelfstandig en hoef je geen begeleiding meer in de personal training Rotterdam, al kun je de trainer natuurlijk altijd nog aanspreken als je ergens mee zit. Zo had ik zelf bijvoorbeeld op een gegeven moment pijn aan mijn hamstring bij bepaalde oefeningen, dus kwam de personal trainer met alternatieve oefeningen om mijn bovenbenen te trainen. Ik vind de aanpak van FreeWerkt echt geweldig, want nu zit sporten gewoon in mijn systeem. Ik heb trouwens ook een voedingsschema gehad van mijn personal trainer, zodat ik beter op mijn eten kan letten. Na drie maanden had ik mijn streefdoel van 15 kilo afvallen bereikt en nu werk ik vooral aan mezelf om sterker te worden!

Sport